Йога и серфинг на Шри Ланке с Анной Яхней
4 марта - 13 марта

• вы в поиске лучшего инструмента для достижения своих целей,
• хотите повысить уровень жизненной энергии и продуктивность,
• снять стресс или избавиться от последствий стрессовых ситуаций,
• есть желание увеличить свой потенциал и результативность,
• у вас есть потребность ответов на внутренние вопросы,
• тем, кто в поисках реализации и своего призвания,
• вы заинтересованы научиться рационально мыслить, видеть и учитывать при принятии своих решений причинно-следственные связи,
• вы желаете управлять эмоциональной сферой.
• жаждите просто почувствовать связь ума, тела и духа,
• повысить уровень осознанности и управлять своей жизнью
• хотите удовлетворить запрос в физ нагрузке и держать себя в форме без особых усилий.

Подойдет любому, независимо от половой принадлежности, возраста, уровня физического развития и моральных убеждений.
Абсолютно для всех и каждого!

• Окутывающая теплая семейная атмосфера!
• Интересные люди, новые знакомства))
• Полная перезагрузка тела, ума и сознания.
• Практики, тренировки, медитации с профессионалами своего дела, передающими знания от истоков.
• Тренировки позволяющие наполниться жизненной силой и безопасно развить возможности своего тела, повысить общий тонус и ресурс.
• Полет души в бессознательное с помощью звуковых медитаций.
• Живой звук и чистейшая природа.
• Программирование подсознания на достижение заветных целей в йога нидре и на практиках гвоздестояния.
• 10 дней полной тотальной релаксации.
• Поддержка и мотивация преподавателями тура.

Хатха йога
Традиционная гимнастика йогов.
Позволяет увеличить мобильность и функциональность физического тела
Позволяет разогреться, накопить и поднять энергию на новый уровень, разгоняет метаболизм.
Представляет собой динамичную тренировку с использованием дыхательных упражнений (йогические шаткармы) и асан (позиции).


Тематические медитации и психотехники работы с подсознанием.
Позволяют очистить и расслабить ум, работают с подсознанием, запускают все силы на реализацию роста и трансформации.
Представляет собой пребывание в состоянии турии (трансовое, между сном и бодрствованием).
Достигается с помощью чтения текста ведущим, дыхательных упражнений и техник визуализации.



Аштанга Йога
Первая серия АВЙ в Майсорской традиции
Позволяет разогреться, накопить и поднять энергию на новый уровень, разгоняет метаболизм, запускает процесс обновления на клеточно-тканевом уровне, выводит токсины.
Представляет собой динамичную силовую тренировку в определенной последовательности асан (поз) и виньяс (связка позиций).


Гвоздестояние
Практика стояния на гвоздях (по желанию) с проводником.
Позволяет сбросить физическое и эмоциональное напряжение. Тренирует волю, помогает обуздать ум. Развивает осознанность и концентрацию.
Стимулирует активные (акупунктурные) точки на стопах.
Представляет собой стояние на специальной доске Садху.


Ароматерапия
При помощи натуральных эфирных масел можно безопасно работать как с физическим, так и с эмоциональным состоянием человека.
В рамках ретрита вы не только узнаете много интересных фактов об эфирных маслах и познакомитесь со способами их применения, но и пройдёте уникальную аромадиагностику, под названием ЭфириЯ, которая поможет вам услышать себя и выйти на новый уровень.
Каждый участник получит персональную ресурсную смесь, составленную под его задачу.

Медитация под звуки тибетских поющих чаш.
Практика Дхьяны (концентрации) и последующее расслабление под звуковое сопровождение.
Помогает максимально расслабиться физически и ментально.
Игра на чашах напоминает звуки колокольного звона, вибрационная волна очищает энергетически от блоков, зажимов в теле и ограничений ума.
Психотехники.


Кармическая игра "Лила"
Игра самопознания.
Лила - это сама жизнь, энергия, проявляющаяся в мириадах мыслей, чувств и событий, проходящих перед взором личности.

Практика от Анны мягкая и в то же время действенная!
Отлично работает и для развития и для новичков.
Помогает раскрывать тело быстро и эффективно, благодаря сбалансированному четкому подходу и динамичному нескучному ритму занятия.
Позволяет почувствовать, что возможности нашего тела, ума и души шире и больше, чем мы убеждены!

• Практикуем гимнастику йоги

Используем самый точный инструмент - быструю и комфортную систему хатха йоги, чтобы наладить связь с телом, научиться его чувствовать и понимать.

• Медитируем и пробуем дыхательные техники (пранаяма).

   (3D релаксация: визуализации, аромат, звук)
  Это позволяет разгрузить ум и расслабить физическое тело
  Уменьшается стрессовый фактор, снимается физическое и ментальное напряжение. Повышается активность, эффективность и ресурс (КПД)!

• Звуковые погружения (медитации) с поющими чашами

  Волны звука и вибрации погружают в максимальную релаксацию.
  Происходит обновление восприятия на различных уровнях: ментальном, физическом и духовном.

• 108 кругов Сурья Намаскар (приветствие солнцу), гвоздестояние, Йога Нидра (осознанный сон)

  Прорабатываем намерение - исполнение самых заветных желаний и достижение целей.
  Данные практики высвобождают огромный энергетический потенциал и позволяют направлять его в правильное русло.
     Все мечты обязательно исполнятся!